Dijous, 18 d'abril
De 10.30 a 12 h
Sala d'Activitats Dirigides 2
Monitora: Sara Zarza
Originari de l'Índia, la seva traducció del sànscrit significa literalment “somni iòguic” o “ioga del somni psíquic”. El Nidrà és una pràctica de meditació i relaxació que consisteix a portar la ment a un estat de consciència més profund, amb l'objectiu d'assolir la pau mental i també per conèixer-se a un mateix. Però no es tracta d'una simple relaxació, ja que requereix d'un estat específic de consciència interna.
Durant la seva pràctica, la ment redueix al màxim el seu nivell d'activitat, sense entrar en un somni profund, però mantenint el cos en un estat de màxima relaxació.
Beneficis:
