El 6 de març renovem la graella de dirigides amb noves sessions a la sala de fitness i més classes presencials amb monitor, així com alguns petits reajustaments horaris per adaptar-nos a l'ampliació d'activitats i als suggeriments que ens heu fet arribar.
Podeu consultar aquí la nova graella (descarregar en pdf):
SESSIONS EN GRUP A LA SALA DE FITNESS 2
Junt amb les classes de Fit Exprés que venim oferint, ara també trobareu dues noves sessions (Omnia Circuit i Cardio Circuit) realitzades sota la supervisió del nostre equip tècnic a la Sala de Fitness 2 (Càrdio).
D'intensitat mitja-alta, els dos circuits tenen una durada de 30 minuts i estaran disponibles al llarg de tota la jornada i de dilluns a diumenge.
- OMNIA CIRCUIT 30' | Es realitza a l’estructura Omnia amb sèries d'exercicis d'entrenament funcional en forma de circuit a les diferents zones i materials de l'estructura. Treball complet de tot el cos a nivell muscular i cardiovascular
- CARDIO CIRCUIT 30' | El personal tècnic de sala marcarà el treball cardiovascular en circuit fent ús dels diferents aparells (cinta, el·líptica, bicicleta, rem, escales...), per fer un entrenament aeròbic en grup però adaptat al nivell de cada persona.
- FIT EXPRESS 15' | Sessió de 15 minuts on es realitzen exercicis de tipus funcional, abdominals, estiraments i petits circuits, treballant amb el propi pes o materials senzills, per exercitar-se de manera completa, curta i intensa, a nivell aeròbic i muscular.
MÉS CLASSES PRESENCIALS!
Hem incorporat més sessions amb monitor, ampliant també l'horari dels caps de setmana:
- BODY TONO (dilluns 15h)
- HIPOPRESSIUS (dimarts 15.05h)
- CROSS TRAIN (dimarts 14.30h, diumenge 12.30 h)
- PILATES (dimecres, 15h)
- POWER PUMP (dijous 14.30h, dissabte 12.30h)
- CICLISME (dimarts 19.30h, divendres 16h, dissabte 11.30h, diumenge 11.30h)
I n'hem afegit dues de noves:
- CORE EXPRÉS (dilluns 14.30h)
- GAC EXPRÉS (dimecres, 14.30h)
