Diumenge, 17 de març
De 12.30 a 13.20 h
Sala d'Activitats Dirigides 2
Monitor: Daniel Llendorrozos

Encara no coneixes el Cross Train? Doncs no et perdis aquesta classe d'introducció a una activitat molt completa. Només has de tenir un mínim de forma física (i cap problema greu de salut, és clar!) 

• Gaudeix d’una sessió d’alta intensitat i divertida amb un entrenament integral! 
• Treball de càrdio i força, en grup i apte per a tots els nivells

Què és el Cross Train?
És un entrenament complet, que combina treball cardiovascular i de força mitjançant circuits preestablerts. Combina diferents exercicis per treballar de manera integral (per exemple saltar, córrer, fer flexions, abdominals, exercicis de força, etc.),  ja sigui amb material o amb el propi cos. Es tracta d’una sessió d’alta intensitat, però adaptable a qualsevol nivell de forma física. Notaràs millores ràpidament si ets constant!

Recorda que les activitats dirigides s'han de reservar prèviament a l'Àrea Soci (pestanya "FITNESS").